브로콜리의 효능과 주의사항, 제대로 씻는방법, 먹는방법, 맞지 않는 체질
안녕하세요:) 브로콜리는 항산화 성분과 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 암 예방, 항염, 항산화 기능이 뛰어나 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 오늘은 브로콜리의 효능과 부작용, 주의사항, 맞지 않는 체질, 제대로 씻는 방법과 효과적으로 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리의 효능과 주의사항, 제대로 씻는 방법, 먹는 방법, 맞지 않는 체질 브로콜리의 효능 1 위궤양에 좋음 위장에 좋다고 알려진 양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있는데 브로콜리는 양배추보다 훨씬 많은 비타민 U를 함유하고 있습니다. 비타민 U는 위 점막을 튼튼하게 해 주며 위벽이 손상되었을 때 회복시켜주는 역할을 합니다. 브로콜리에는 비타민K1도 많이 들어있는데 위 점막을 튼튼하게 해주는..
2022. 1. 20.