토마토의 효능과 먹는방법, 주의사항과 부작용, 맞지않는 체질
안녕하세요:) 세계 10대 슈퍼푸드 음식 중 하나인 토마토는 전립선암에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 토마토에는 항산화 물질인 라이코펜이 풍부해 혈관, 심장, 뇌 건강에 도움이 되고 암 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 토마토의 효능과 먹는 방법, 주의사항과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 토마토의 효능과 먹는 방법, 주의사항과 부작용, 맞지 않는 체질 토마토 효능 1 비만예방, 다이어트에 효과적 토마토는 저열량, 저당질 식품으로 당질이 100g 기준 3g 밖에 들어가 있지 않아 충분히 섭취해도 살이 찌지 않습니다. 토마토의 칼로리, 즉 열량은 100g당 16-20kcal 정도로 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 음식입니다. 또 토마토의 라이코펜이 식욕..
2022. 1. 13.