블루베리의 효능과 제대로 먹는법, 좋은 블루베리 고르는 법, 보관방법, 세척방법, 주의사항과 부작용, 블루베리가 맞는 체질까지 알아보기
안녕하세요:) 안토시아닌, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부해 항산화 폭탄이라고 할 수 있는 블루베리는 항암, 항산화, 항염효과가 뛰어나 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인데요. 블루베리의 효능과 제대로 먹는 방법, 좋은 블루베리를 고르는 기준, 그리고 블루베리의 보관방법, 세척 방법, 주의사항과 부작용, 블루베리가 맞는 체질까지 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 효능과 제대로 먹는 법, 좋은 블루베리 고르는 법, 보관방법, 세척 방법, 주의사항과 부작용, 블루베리가 맞는 체질까지 알아보기 블루베리 효능 블루베리의 핵심성분은 바로 보라색 색소 성분인 안토시아닌이라는 항산화물질입니다. 100g 기준으로 포도는 55mg, 블루베리에는 7배나 많은 386mg의 안토시아닌이 들어있습니다. 이뿐만 아..
2022. 1. 14.